|
  Τελ. ενημέρωση: |
 |
|
|
09-Mar-2024
|
 |
|
|
Αρχ Ελλ Ιατρ, 41(2), Μάρτιος-Απρίλιος 2024, 175-181 ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ Η επίδραση της φυσικής δραστηριότητας στη σωματική και στην ψυχική υγεία ενηλίκων Α. Ψαρρού, Π. Αποστολάρα, Θ. Αδαμακίδου, Μ. Μαντζώρου |
Η φυσική δραστηριότητα καταλαμβάνει πλέον σημαντικό μέρος στην καθημερινή ζωή του ανθρώπου σε όλες τις ηλικιακές ομάδες με πολλαπλά οφέλη, αφού μπορεί να επηρεάζει ευεργετικά την υγεία του και να συμβάλλει στη διατήρηση και στην προαγωγή της ποιότητας ζωής του. Η αντίληψη αυτή αποτυπώνεται εντονότερα κατά την περίοδο της γήρανσης, καθώς μέσα από πλήθος μελετών έχει πιστοποιηθεί ότι τα μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα τα οποία ενισχύουν τη φυσική τους κατάσταση με διάφορες δραστηριότητες, μικρής ή μέτριας έντασης, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν ανεξάρτητα, να περιορίσουν τις όποιες δυσλειτουργίες εμφανίζονται με την πάροδο του χρόνου, να νιώσουν ευεξία και να απολαύσουν ποιοτικά χρόνια ζωής. Παράγοντες όπως η συννοσηρότητα και οι αναπηρίες από τη μια και η αυτοεκτίμηση και η αυτοαποτελεσματικότητα από την άλλη εμπλέκονται και επιδρούν στην αιτιακή σχέση φυσικής δραστηριότητας και ποιότητας ζωής των ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας. Παρά το γεγονός ότι οι αρνητικές επιδράσεις της πανδημίας COVID-19 έχουν μειωθεί αρκετά, αποτελεί επιτακτική ανάγκη ο προγραμματισμός, ο σχεδιασμός και η εφαρμογή στρατηγικών από το ευρύτερο περιβάλλον (οικογενειακό, κοινότητα, σύλλογοι), με σκοπό την ενθάρρυνση και την κινητοποίηση της πληθυσμιακής ομάδας των μεγαλύτερων σε ηλικία ενηλίκων να συμμετάσχει ξανά σε φυσική δραστηριότητα που είχε μειωθεί δραματικά λόγω των περιοριστικών μέτρων.
Λέξεις ευρετηρίου: Ηλικιωμένοι, COVID-19, Ποιότητα ζωής, Φυσική δραστηριότητα.
